ACTIVIDAD 10: NATURALEZA Y DEPORTE

        Está demostrado que ya en los primeros cinco minutos de cualquier actividad física al aire libre se produce un mayor aumento de autoestima, y una mejora significativa de nuestro estado de ánimo. Si sumamos los beneficios de la actividad física deportiva, y le añadimos el plus de ejercitarnos en un espacio natural, el resultado puede ser extraordinario.

Investigadores de Suecia afirmaron que las personas que practicaban running en zonas verdes se sentían con menos estrés, mejor humor y padecían menos de ansiedad que las personas que quemaban las mismas calorías corriendo en una zona urbana o en una máquina de gimnasio. ¿Curioso, no?

Si quieres saber más:

https://enjoy.es/magazine/2021/04/01/estos-son-los-beneficios-de-hacer-deporte-al-aire-libre/

ACTIVIDAD    

       Seguro que ya practicáis deportes al aire libre como: senderismo, esquí, ciclismo…, así que no son necesarios más argumentos para animaros a hacerlo. Por eso, en la actividad de esta semana quiero que nos contéis vuestra experiencia, o que animéis a alguien que no lo hace habitualmente a que lo haga.

Escríbenos tu experiencia y las sensaciones que te produce. Creo que es la mejor manera de difundir los beneficios de la actividad deportiva la aire libre.

Puedes acceder al formulario de respuestas pinchando en este enlace

Si tienes algún problema para hacerme llegar tu actividad, puedes mandarla o avisar a mi correo      profesorlug@gmail.com