Pero aquí tenemos que hablar de salud, de alimentación natural y de desarrollo sostenible.
¿Qué es la alimentación saludable?
La alimentación saludable
es como una varita mágica que nos ayuda a crecer fuertes y llenos de energía.
¿Sabías que hay alimentos que son como superhéroes para nuestro cuerpo?
- Frutas
y verduras: Estos son nuestros aliados. Las manzanas, las zanahorias y
las espinacas nos dan vitaminas y minerales para que nuestros huesos y
músculos estén felices.
- Legumbres
y frutos secos: ¡Son como pequeños tesoros! Los garbanzos, las
lentejas y las nueces nos dan proteínas para crecer como árboles grandes y
fuertes.
- Cereales
y pan integral: Son como la base de una casa. Nos dan energía para
jugar, estudiar y saltar como conejos.
¿Qué es la alimentación sostenible?
La alimentación
sostenible es como cuidar nuestro planeta mientras comemos. ¿Cómo lo hacemos?
- Comer local: Cuando comemos frutas y verduras que crecen cerca de casa,
ayudamos al medio ambiente. Así no gastamos mucha gasolina para traerlas
desde lejos.
- Menos carne roja: A veces, comer menos carne roja (como la de vaca) es bueno
para el planeta. Podemos probar otras proteínas, como las legumbres o el
pescado.
- No desperdiciar: Imagina que tienes un tesoro en tu plato. No lo tires.
Comer todo lo que puedas y no desperdicies comida.
¿Por qué es importante?
Cuando cuidamos
de nosotros y del planeta, todos somos felices. Así que, ¡vamos a comer sano y
ser amigables con la Tierra! 🌟
Recuerda: ¡Tú eres un superhéroe de
la alimentación saludable y sostenible!
ACTIVIDAD
Mándanos tu receta.
Explícanos por qué es saludable y sostenible.
¡Recuerda que
puede ser también divertida!
Puedes escribirnos un correo contándonos tu experiencia o decírnosla por whatsapp
¡Valora la naturaleza! Es nuestro bien más preciado.
