jueves, 24 de marzo de 2022

ACTIVIDAD 10: NATURALEZA Y DEPORTE

        Está demostrado que ya en los primeros cinco minutos de cualquier actividad física al aire libre se produce un mayor aumento de autoestima, y una mejora significativa de nuestro estado de ánimo. Si sumamos los beneficios de la actividad física deportiva, y le añadimos el plus de ejercitarnos en un espacio natural, el resultado puede ser extraordinario.


Investigadores de Suecia afirmaron que las personas que practicaban running en zonas verdes se sentían con menos estrés, mejor humor y padecían menos de ansiedad que las personas que quemaban las mismas calorías corriendo en una zona urbana o en una máquina de gimnasio. ¿Curioso, no?


Si quieres saber más:

https://enjoy.es/magazine/2021/04/01/estos-son-los-beneficios-de-hacer-deporte-al-aire-libre/


ACTIVIDAD    

       Seguro que ya practicáis deportes al aire libre como: senderismo, esquí, ciclismo…, así que no son necesarios más argumentos para animaros a hacerlo. Por eso, en la actividad de esta semana quiero que nos contéis vuestra experiencia, o que animéis a alguien que no lo hace habitualmente a que lo haga.

Escríbenos tu experiencia y las sensaciones que te produce. Creo que es la mejor manera de difundir los beneficios de la actividad deportiva la aire libre.


Puedes acceder al formulario de respuestas pinchando en este enlace


Si tienes algún problema para hacerme llegar tu actividad, puedes mandarla o avisar a mi correo      profesorlug@gmail.com




jueves, 3 de marzo de 2022

ACTIVIDAD 9: MARCADOS POR LOS GENES

        Según ha revelado una nueva investigación liderada por científicos de la Universidad Nacional de Singapur y la Universidad de Queensland, el disfrute y afición por la naturaleza está, al menos en parte, marcado en nuestros genes.

"El estudio muestra que el deseo por estar en la naturaleza está influenciado tanto por los genes como por las experiencias personales" Es decir, la inclinación hacia la naturaleza y hacia las experiencias al aire libre pueden explicarse, parcialmente, por influencias genéticas.”

De: https://www.elconfidencial.com/medioambiente/naturaleza/2022-02-20/amor-por-la-naturaleza-factor-genetico_3378038/

ACTIVIDAD    

OPCIÓN 1

      ¿Qué podemos hacer con aquellos que no sienten inclinación genética por la naturaleza y el medio ambiente?, porque está demostrado que pasar tiempo en la naturaleza se relaciona con una mejor salud y bienestar.

¿Qué ideas se te ocurren para ello?

Por ejemplo, puedes proponer ideas como: mejorar el acceso a parques y jardines desde nuestro entorno urbano, hacer actividades de fomento de la naturaleza en ellos, o incluso un slogan, campaña, o actividad que expliquen los beneficios de disfrutar de nuestro entorno natural.

Mándanos tu aportación. Para los más pequeños nos vale con un dibujo de divulgación natural.


OPCIÓN 2

Haz un dibujo imaginativo de un "gen natural". 

Puedes acceder al formulario de respuestas pinchando en este enlace


Si tienes algún problema para hacerme llegar tu actividad, puedes mandarla o avisar a mi correo      profesorlug@gmail.com